你是否曾經因為臉上的粉刺而感到困擾？
根據研究，15至30歲的年輕人中，粉刺的發生率高達80%以上，這使得清粉刺成為一個不可忽視的話題。
粉刺問題不僅影響了外觀，更可能引發自信心的下降和社交壓力。
那麼，我們該如何正確的清粉刺，讓肌膚恢復健康光澤？
本文將詳細解析不同類型粉刺的特徵，無論是黑頭粉刺還是白頭粉刺，我們都將介紹如何正確處理，並提供適當的保養建議，幫助你正確清粉刺，遠離粉刺困擾，重拾健康肌膚。
粉刺是什麼？
粉刺是日常生活中常見的皮膚問題，無論男女老少，幾乎都會在某個時期面臨這個困擾。
粉刺的形成是當油脂分泌過多、角質代謝異常，而導致毛控被堵塞，造成分泌物推擠，這樣的情況會導致皮膚表面出現小突起，這些突起就是我們常說的粉刺。
根據粉刺的外觀與毛囊的狀態，粉刺可以分為兩大類：白頭粉刺和黑頭粉刺。
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🔸黑頭粉刺（開放性粉刺）
黑頭粉刺，又稱為開放性粉刺(Blackheads)，和白頭粉刺最大的不同是毛孔沒有完全閉合，而是開放的。
毛孔內的油脂和死皮細胞暴露在空氣中，與氧氣接觸後發生氧化反應，最終使粉刺呈現出黑色或深色的外觀。
黑頭粉刺通常出現在鼻子、額頭和下巴等皮脂腺分泌旺盛的部位，因為這些部位的皮膚容易產生過多的油脂和過多的角質堆積在毛孔中形成了黑頭粉刺。
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🔸白頭粉刺（閉鎖型粉刺）
白頭粉刺，又稱為閉鎖型粉刺(Whiteheads)，毛孔是閉合的。
毛孔被角質完全堵塞，導致毛囊內的皮脂無法排出，因沒有接觸空氣而造成氧化，因此看起來是顏色偏白的小突起。
白頭粉刺常見於臉頰、額頭和下巴等部位。
由於毛孔閉合，處理起來會更加困難。
如果不慎處理，白頭粉刺可能會進一步造成發炎紅腫，而最後演變成痘痘。
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清粉刺前，要先了解粉刺的成因
🔸成因一 : 皮脂與角蛋白的過量結合
粉刺的形成源於皮脂腺分泌過多的皮脂，當這些皮脂與角蛋白（一種存在於皮膚、指甲和頭髮中的蛋白質）結合時，會堵塞毛孔，形成粉刺。
這種情況在皮脂腺密集的部位如臉部、頸部、肩膀和背部尤為常見。
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🔸成因二 : 遺傳因素
遺傳在粉刺的形成中起著重要作用。如果你的家族成員中有粉刺的病史，那麼你也更有可能面臨類似的皮膚問題。
遺傳因素決定了你皮膚的特質，包括皮脂腺的活躍程度和分泌。
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🔸成因三 : 荷爾蒙變化
荷爾蒙變化，尤其是青春期的雄激素增多，會刺激皮脂腺過度活躍，導致皮脂分泌增加，這是粉刺形成的一個主要因素。
月經週期前的荷爾蒙波動也可能導致粉刺的加重。
壓力大會造成荷爾蒙的變化，因此，當你壓力大時，也很容易造成粉刺的生成。
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🔸成因四 : 生活方式和環境因素
使用油性護膚品、頭髮定型產品(髮蠟)、含致粉刺性成分(Comedogenic)的化妝品、高濕度環境和空氣污染都可能加劇粉刺的形成。
這些外部因素會對皮膚造成壓力，導致毛孔堵塞並引發粉刺。
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🔸成因五 : 臉部清潔不當
化妝後，如果卸妝未徹底，或者清潔做得不確實，都易導致粉刺的產生。
因此，臉部清潔很重要，應早晚清潔面部，特別是在你有化妝時，更要確保臉上的化妝品有徹底卸除乾淨，才能避免毛孔阻塞進而形成粉刺。
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清粉刺正確處理步驟
1️⃣ 分辨粉刺類型
在處理粉刺問題之前，首先需要了解和分辨粉刺的類型，這樣才能採取最合適的護理方式。
判斷粉刺類型的關鍵在於觀察粉刺的外觀：
白頭粉刺呈現為皮膚下的白色小突起，而黑頭粉刺則是毛孔開放，頂端呈黑色。
了解這一點能幫助你選擇正確的處理方法。
2️⃣ 清黑頭粉刺正確處理步驟
那麼，如果是黑頭粉刺，你可遵行以下的步驟來清粉刺
👣步驟1 : 清潔肌膚
在還沒把臉洗卸乾淨前，務必不要開始清粉刺，因為髒汙可能會導致發炎，加劇粉刺和痘痘狀況。
因此，在清粉刺前，需要先把臉洗乾淨，為了避免刺激皮膚，建議使用溫和的卸妝及洗臉的產品，來清潔你的皮膚。
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👣步驟2 : 濕敷軟化粉刺
如何讓粉刺浮上來，這步驟就很重要。你可以利用熱敷毛巾、泥膜濕敷在皮膚上，這樣將有助軟化角質、毛孔打開，讓粉刺付出而更容易被清除。
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👣步驟3：使用清粉刺工具清粉刺
清粉刺，務必要用消毒過的工具，如粉刺棒來擠粉刺，力度不能過大，輕輕地擠，這樣能夠避免在擠的過程對皮膚造成傷害或感染。
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👣步驟4：清粉刺後續保養
清粉刺後續保養很重要。你可以使用收斂水來收縮毛孔，適當搭配化妝水，防止毛孔變得粗大。
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| 👣清黑頭粉刺 步驟 1 | 👣清黑頭粉刺 步驟 2 | 👣清黑頭粉刺 步驟 3 | 👣清黑頭粉刺 步驟 4 |
| 清潔肌膚 | 濕敷軟化粉刺 | 使用清粉刺工具清粉刺 | 清粉刺後續保養 |
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3️⃣ 清白頭粉刺如何處理?
白頭粉刺擠不出來，怎麼辦?
事實上是，千萬不要用手硬擠粉刺，特別是閉鎖型的白頭粉刺，因為這樣做可能會導致皮膚感染，造成發炎，嚴重的話還可能讓你留下疤痕。
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清粉刺醫美怎麼做?
✨杏仁酸煥膚
杏仁酸是一種溫和的果酸，刺激性較其他果酸低，能夠去除老廢角質。
而杏仁酸煥膚是一種化學去角質療程，會在臉上先塗上杏仁酸，讓毛孔更加暢通，再開始挑出深處的粉刺，再進一步的做鎮定導入。
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✨水飛梭
水飛梭主要依靠機器進行深層清潔，利用雙向水循環和真空吸引技術，深層清潔和去除老廢角質，同時將保濕精華注入皮膚。
整個過程完全不須要擠粉刺，能夠無痛清除臉上的老舊角質、黑頭粉刺。
如果你是非常怕痛又有預算的人，想要定期清潔皮膚，水飛梭是不錯的選擇，推薦杏芙診所的水飛梭療程，高CP的服務，讓你享受無痛清粉刺。
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別再亂擠了！清粉刺前你一定會想問的 Q&A
Q 1 : 為什麼明明每天洗臉，還是粉刺不斷？
你不是洗不乾淨，而是清潔「深度」不夠。
粉刺的生成來自於油脂分泌旺盛與角質代謝異常，當這些物質堵在毛孔深處、無法排出，就會形成固化的皮脂栓，也就是粉刺。
🔍 常見原因：
✔ 深層堵塞未清除： 一般洗臉只能清除表面髒污，無法觸及毛孔底層的油脂堆積。
✔ 外在刺激： 壓力、飲食高油高糖、保養品使用不當或空氣污染，都會加速粉刺形成。
✔ 清潔過度： 洗太乾淨反而讓肌膚失去屏障，誘發更多油脂分泌，進入惡性循環。
Q 2 : 清完粉刺後皮膚總是泛紅或有痘痘，是正常的嗎？
這種情況不一定正常，往往和清粉刺的方式有關。
🚫 錯誤方式導致問題：
傳統擠壓容易傷及真皮層，導致短期泛紅甚至留下痘疤。
工具未消毒或手法不當，更容易讓髒污殘留毛孔，進一步引發發炎型痘痘。
✅ 正確方式建議：
選擇非侵入式清潔方式如水飛梭，使用真空吸力代替擠壓，降低發炎與紅腫風險，適合絕大多數膚質。
Q 3 : 熬夜後膚況變差，會影響粉刺增生嗎？
是的，熬夜絕對是粉刺加劇的幫兇。
當作息不規律時：
🔺 賀爾蒙波動會刺激皮脂腺分泌，油脂增加。
🧱 肌膚代謝變慢，角質堆積加劇，與油脂結合堵住毛孔。
👃 結果： 隔天醒來就發現鼻子、下巴一堆白頭粉刺浮現！
💡 解法：維持充足睡眠，並搭配深層清潔療程（如水飛梭）排除毛孔毒素。
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Q 4 : 市面上清粉刺產品這麼多，水飛梭跟它們有什麼差別？
以下整理出常見清粉刺方式對比：
| 方法類型 | 居家清潔產品 (貼布/面膜，如妙鼻貼、火山泥面膜等) | 傳統手擠清粉刺 | 水飛梭 (HydraFacial) |
| 清潔原理 | 表面黏貼 | 擠壓毛孔 | 真空渦旋水流 + 精華導入 |
| 清潔深度 | 僅淺層 | 深，但刺激大 | 深層、溫和、不傷膚 |
| 疼痛程度 | 無痛 | 高（可能流血） | 幾乎無痛，冰涼舒適 |
| 清潔後狀態 | 短暫清爽 | 易泛紅、發炎 | 肌膚透亮、有感保濕 |
| 建議膚質 | 一般膚質適用 | 油性膚質、有耐受力者 | 幾乎所有膚質，包含敏感肌也適用 |
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例如：
✔ 水飛梭（適合怕痛、想深層清潔又同時補水的人）
✔ 杏仁酸煥膚（針對粉刺、痘痘與膚色暗沉）
✔ 專業手技清粉刺（能夠針對難處理部位加強清潔）
👉 每個人膚質狀況不一樣，如果不確定該選哪一種方式，也可以預約諮詢，讓專業人員評估後，幫你搭配最適合的方案。
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Q 5 : 想清粉刺但怕痛，水飛梭適合怕痛的人使用嗎？
可以，而且非常適合！
💧 水飛梭特色：
✔ 利用真空渦旋水流「吸」出髒污，而非用手擠。
✔ 全程感覺清涼舒適，無明顯刺痛。
✔ 適用對痛感敏感者、酒糟肌與初次接觸醫美療程者。
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此外，杏芙還採用「分段式施壓」技術，降低清粉刺過程中的疼痛，讓你輕鬆告別粉刺和痘痘。
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| 熱門療程 | 清粉刺、痘疤治療、埋線拉提、皮秒雷射、眼袋手術、小陰唇手術、PRP、外泌體、靜脈雷射、善纖達（瘦瘦筆） |
| 網路評價 | 4.9 |
| 地點 | 新竹市東區西大路 344-1 號 |
| 電話 | 03-522-1598 |
| Line |  |
| 營業時間 | 一、二、三、五 10:00–21:00; 六 10:00–17:00 |
參考資料:
參考資料1 : An Overview of Comedonal Acne
參考資料2 :A review of diagnosis and treatment of acne in adult female patients. Int J Womens Dermatol. Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. 2017;4(2):56-71.
參考資料 :Perimenstrual flare of adult acne. Geller L, Rosen J, Frankel A, Goldenberg G., J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(8):30-4.
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